Test per la salute del pavimento pelvico
Rispondi a queste domande e scopri se il tuo pavimento pelvico è in forma o se sarebbe utile fare una valutazione più approfondita.
In fondo alla pagina troverai le risposte al test!
1. AVVERTI PERDITE DI PIPÌ DURANTE IL GIORNO O SE FAI DEGLI SFORZI?
(Per esempio: tosse, starnuti, sollevamento di pesi)
- A. Mai
- B. Qualche volta o se ho la vescica piena
- C. Ogni volta
2. HAI PARTORITO?
- A. Mai
- B. Sì
- C. Sì, più di due volte
3. CHE TIPO DI PARTO È STATO IL TUO?
- A. Non ho mai partorito
- B. Cesareo o naturale semplice
- C. Naturale complesso
4. SEI IN MENOPAUSA?
- A. È ancora lontana
- B. Sì
- C. Sì, da molti anni
5. TI CAPITA DI AVVERTIRE DOLORE DURANTE I RAPPORTI?
- A. Mai
- B. Qualche volta
- C. Spesso o sempre
6. TI CAPITA DI AVVERTIRE PESANTEZZA A LIVELLO PELVICO/VAGINALE?
- A. No
- B. A volte o dopo uno sforzo
- C. Sì, quasi sempre
7. FAI ATTENZIONE A BERE DURANTE LA GIORNATA?
- A. Bevo spesso
- B. Evito di bere prima di uscire di casa o prima di viaggi lunghi
- C. Bevo solo se ho un bagno nelle vicinanze
8. SOFFRI DI CISTITI RICORRENTI?
- A. No
- B. Ogni tanto mi succede
- C. Molto spesso
9. QUANDO VAI IN BAGNO HAI LA VESCICA PIENA?
- A. Sì
- B. Abbastanza
- C. No, vado in bagno a prescindere, appena vedo il wc, per evitare di avere la vescica piena
10. DURANTE LA NOTTE TI SVEGLI PER ANDARE IN BAGNO?
- A. Mai
- B. A volte
- C. Sì, più volte nella stessa nottata
Risultati del test
Maggioranza di risposte A
Complimenti!
Il tuo pavimento pelvico sembra godere di ottima salute, è comunque necessario di fare regolarmente una visita ginecologica. La frequenza delle visite ti verrà indicata dal tuo medico, generalmente una volta l’anno è consigliato eseguire una visita completa, con ecografia e pap test. La prevenzione dei problemi rimane sempre la strada migliore, ricorda inoltre che puoi tenere in forma il tuo pavimento pelvico con alcuni esercizi mirati e praticando attivita’ fisica regolarmente.
Maggioranza di risposte B
Un buon risultato, però ogni tanto qualche episodio ti fa pensare che forse qualcosa si sta allontanando dalla normalità. Potrebbe essere un episodio isolato, o potrebbe essere un campanello d’allarme. Generalmente in questi casi non è urgente andare dal medico, ma è meglio continuare a monitorare cosa succede e, alla prossima visita programmata, riferire al ginecologo i sintomi. Intanto puoi affidarti ad un fisioterapista per una valutazione per una valutazione funzionale della muscolatura del proprio pavimento pelvico.
Maggioranza di risposte C
I tuoi sintomi sono evidenti: sarebbe opportuno iniziare a fare qualcosa. In questo caso non si parla più di prevenzione, ma bisogna pensare ad un vero percorso riabilitativo. E’ necessario parlare con il medico/ginecologo di riferimento o il fisioterapista che si occupa di pavimento pelvico